Útiles tips para fortalecer la autoconfianza

En uno de los últimos talleres que compartí sobre Imagen y Marca personal, preguntaba a las participantes ¿Si, tuvieras una amiga como tú, confiarías plenamente en ella? ¿Si conocieras a una persona como tú, estarías dispuesta a darle ese puesto de confianza en tu empresa? ¿Estás segura de que estas preparada para emprender trascendentes proyectos y cambios en tu vida? Obviamente que las respuestas fueron diversas y en algunos casos no muy claras, ahora te hago las mismas preguntas a ti…tómate el tiempo necesario y respóndete a ti misma…

Innegablemente una a de las herramientas estratégicas más importantes que debemos tener es la confianza en una/uno mismo. Confiar en nosotras mismas será la clave para emprender grandes proyectos, diversas actividades de la vida diaria; así como fortalecer nuestras relaciones amicales y sociales en cada etapa de nuestra vida. Es obvio que ninguna es perfecta, de serlo sería aburrida; sin embargo ser auténtica, especial y confiable en todo los sentidos es una increíble llave que nos abrirá muchas puertas, nos aproximará más rápido a las personas y por ende al logro de nuestras metas y sueños.

Confiar en una misma, de hecho, no es tarea fácil, ser confiable es un permanente desafío. Se requiere una alta dosis de seguridad en una misma, de una autoestima fortalecida, de conocernos profundamente, de saber qué habilidades tenemos y a dónde vamos; asimismo de estar por encima de nuestras limitaciones, defectos y problemas.

Cómo todo hábito, tener confianza en una/uno mismo, se da en el tiempo y con la constante práctica. En este post te comparto algunos útiles tips que te ayudarán a fortalecer la confianza en ti misma y en los demás:

* No seas exigente y censuradora contigo misma. Aprende a tolerarte y darte tregua, ríete de ti misma de vez en cuando. Es bueno no perder el sentido del humor.

* Recuerda con frecuencia los pequeños y grandes aciertos, éxitos y momentos importantes que has tenido a lo largo de tu vida.

* Si tienes problemas de confiar en ti misma, mírate en el espejo, enfócate en un rasgo especial que tengas y repite varias veces que eres única, especial y mereces ser confiable.

* Fíjate metas que puedes alcanzar rápido y festeja el logro de cada una de ellas

* Alégrate de las cualidades y capacidades que tienes y anda siempre en busca de mejorar

* No permitas que nadie te imponga lo que tienes que hacer, decir o ser, recuerda que tú eres la única arquitecta de tu destino.

* Siéntete segura de vencer una barrera y claro mejor si puedes contar con el apoyo de alguien que te quiere.

* Motívate poniendo frases especiales a tu alcance y léelo a menudo.

* Lee libros que te motiven a seguir fortaleciendo tu autoconfianza. Lee biografías de personas que lograron grandes metas.

* Nunca dejes de aprender algo nuevo. Ampliar tus conocimientos te permitirá sentirte más segura y valorada por los demás.

* Tu alimentación también es importante, consume con frecuencia: claras de huevos, queso parmesano, soya, brócoli, nueces, estos alimentos tienen alto contenido de aminoácidos que permiten la mayor producción de serotonina en el cerebro y que a su vez nos ayudan a estar más satisfechas y contentas con nosotras mismas y nuestro entorno.

Toda estas sugerencias son fáciles de ponerlas en práctica, solo de ti depende fortalecer tu autoconfianza, quiérete a ti misma y al mismo tiempo confia en los demás. Recuerda que eres una MUJER EMPRENDEDORA, valiosa, única, independiente, irrepetible; eres una maravillosa estrella con luz propia.

Un cálido abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de,
MUJER HOY

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Adios al Transbordador Discovery

El martes 11 de abril el entrañable transbordador Discovery, realizó su último vuelo, rumbo a su morada final, el museo Smithsoniano Nacional del Aire y del Espacio, en el estado de Washington. Muchas se estarán preguntando qué tiene que ver este transbordador con nosotras las mujeres? Y la respuesta es, más de lo que creemos.

Primero gracias a los viajes que realizó este Transbordador al espacio llevando varios satélites, se pudo mejorar, desarrollar y ampliar el acceso a las comunicaciones – tanto en la telefonía fija, celulares, internet y otras Tic´s -

Segundo el Discovery, fue el primer transbordador en ser piloteado por una mujer -la astronauta Eileen Collins en 2005 – hecho que debe llenarnos de orgullo y al mismo tiempo es otro hecho, que nos demuestra que tanto varones y mujeres podemos lograr grandes hazañas y emprendimientos.

Este ya histórico Transbordador llamado Discovery, se construyo con fines científicos y estuvo al servicio de la ciencia astronómica, desde el 30 de agosto de 1984, fecha en que se llevó a cabo su primer vuelo. El último vuelo lo realizó con la misión STS -133 el 24 de febrero de 2011, después de 27 años de servicio y 39 trascendentes misiones espaciales.

Es bueno señalar que en su viaje inaugural este gigante llevo dos satélites de comunicación, realizo viajes de investigación, así mismo fue el encargado de lanzar el telescopio Espacial Hubble.

En su última misión, de 13 días, el Discovery llevó toneladas de suministros y el primer robot humanoide a la EEI.

Además, ha rodeado la Tierra 5.628 veces a una velocidad de 28.000 kilómetros por hora y ha recorrido más de 230 millones de kilómetros, que equivalen a 288 viajes de ida y vuelta a la Luna.

Su última misión será acompañarnos por el resto del tiempo en el museo nacional Aeroespacial de la ciudad Washington Dulles, donde estará en exhibición permanente para recordarnos sus maratónicos viajes espaciales y que la ciencia no tiene límites ni fronteras, así como la mente y voluntad humana.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Sus amigas de
MUJER HOY

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Mujeres trascendentes: Simone de Beauvoir

Frecuentemente ignoramos u olvidamos de algunos importantes personajes que con su vida y su obra abrieron nuevos horizontes para la humanidad en diferentes áreas.
Como sabemos, un asunto que nos concierne a todas es el referido a la mujer y sus posibilidades de desarrollo. Seguramente seguimos preguntándonos si hoy en día somos igualmente valorados que el varón? Podemos avanzar social y laboralmente como ellos? La casa y la vida familiar significa lo mismo para varón y mujer? Nuestros roles son los mismos así como nuestros derechos….?

Sumergida en estas preocupaciones que deben ser de muchas, me anime a escribir sobre una mujer muy especial probablemente poco conocida, cuya obra ayudo grandemente en el reconocimiento del inmenso valor de la mujer
Simone de Beauvoir Considerada como una de las pensadoras francesas: filósofa y escritora más importantes del siglo XX y del mundo intelectual en general, especialmente por su pensamiento y contribución en el reconocimiento de los derechos de la mujer. Esta importante mujer nace el 8 de enero de 1904 en Paris Francia, en el seno de una familia acomodada social y económicamente, mostrando su desacuerdo con muchas reglas y usos del grupo social al que pertenecía. Estudio la carrera de filosofía en la Universidad de la Sorbona donde conoce a Jean Paul Sartre (1929), otro reconocido filosofo, quién sería su compañero a lo largo de su vida.

Simone piensa, vive y siente como una mujer sin ataduras, supera los rígidos preceptos de su época y como es de suponer ello le ocasiona muchos problemas en su vida personal, profesional y social, sin embargo, supo mantenerse firme a sus principios y formas de ver la relación varón- mujer, escribir y dejar su mensaje desde las aulas universitarias donde se desempeño como maestra y más allá.
Durante su vida escribió muchas obras que no solo reflejan su pensamiento social y político, también sus experiencias vivenciales. En el año 1945, juntamente con Jean P. Sartre funda una revista denominada” Tiempos Modernos” el mismo que tuvo mucho eco en la vida cultural de la Francia del siglo XX.

Fueron varias e importantes obras las de Simone, podemos citar entre ellas su primea obra: la invitada, donde nos expresa el mundo afectivo del que poco se dice y que discurre en el Paris de entonces. Otras contribuciones son: Los mandarines, una novela que para muchos es su mejor creación literaria ,Memorias de una joven formal, la mujer rota, la vejez, una muerte muy dulce, la ceremonia del adiós, en la que testimonia sus afectos y sentimientos tras la muerte de su madre y de su compañero de siempre Sartre.
En general sus obras no hacen sino traducir sus inquietudes sociales, políticas y algunos episodios y reflexiones de su vida personal. Conozcamoslas.

Podemos considerar que una de sus obras cumbre es “El segundo sexo” por su impacto en la reflexión contemporánea sobre la mujer Su profundo análisis y propuestas hicieron de sustento para las mejoras sociales y políticas en beneficio de la mujer. Este extenso y magnífico trabajo en una primera parte, nos habla sobre la condición o significado de ser MUJER desde la psicología, la biología entre otros. En una segunda parte, analiza los roles asignados culturalmente a la mujer en diferentes contextos. Destaca que muchas de estos roles y características no corresponden a su condición biológica sino a la concepción subordinada que se tenía sobre la mujer, confiriéndole al hombre la primacía, el protagonismo en diversos sentidos. Refiere que la mujer a lo largo de la historia había sido postergada de sus posibilidades de aporte a la sociedad de diferentes formas confinándola a las tareas hogareñas, a la vida reproductiva, a ser reconocida por el hecho de ser madre de ciudadanos.

Recordemos que el reconocimiento del derecho a la educación de la mujer fue muy posterior al del varón, asimismo su acceso al desarrollo profesional fue bastante limitado e igualmente sus posibilidades de avance en la vida económica y política.
Simone de beauvoir consciente de la necesidad de cambiar el significado de lo femenino y su repercusión en la vida humana, hace de su obra una permanente invitación a buscar la equidad, la igualdad de género y a la real valoración de la mujer .Su pensamiento favoreció enormemente en las reivindicaciones alcanzadas en la década de los 70 y en adelante.

Simone deja este mundo terrenal para estar con las mujeres desde una forma más espiritual, pero siempre cercana, en su amado Paris en 1986.
Es cierto que desde entonces hay un escenario menos discriminador y restrictivo para la mujer, sin embargo todavía no es posible hablar de la igualdad de género, hace mucha falta seguir esforzándonos por recorrer los caminos y alcanzar las metas que Simone soñó para nosotras.

Con esta entrañable y trascendente MUJER, retomamos este espacio dedicado a mujeres que nos ayudaron a cambiar y mejorar nuestras vidas.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,

Tus amigas de

MUJER HOY

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Diez tips para decorar en otoño

Ya empezó la estación de otoño, con días de tibio sol, con vientos más intensos, con niebla más densa, con árboles cuyas hojas caen... A diferencia de otras ciudades del Perú y de otras de esta parte del hemisferio, en Lima, lamentablemente no apreciamos en toda su intensidad las estaciones de otoño y la primavera; sin embargo son estaciones muy entrañables, que tienen sus propias características. El otoño nos permite disfrutar de los singulares colores de la naturaleza, que se visten entre el marrón, el amarillo y el rojizo, colores que también podemos disfrutar desde algún lugar de nuestro hogar. En este post te comparto algunos detalles de decoración para esta estación del año. Como ya hemos aprendido - con tips en posts anteriores - comenzaremos por hacer una limpieza profunda del hogar, para poder evaluar a conciencia aquello que podemos conservar y lo que deseamos cambiar.

* Puedes traer a tu casa los colores de la naturaleza: rojo, amarillo, marrón y anaranjados con accesorios como una vela un adorno, flores que le dé calidez al espacio.
* Agregar mantas y cojines, objetos que le darán una sensación de calidez y comodidad a tu hogar.
* Cambiar tus cortinas con telas menos pesadas que dejaran pasar más luz a tu casa y si no te es posible, con solo cambiar los colores de los listones que sirven para recoger las cortinas será suficiente.
* Elige un mantel naranja o crema para tu mesa.
* Incluye velas en distintas parte de tu casa, con fragancias otoñales como la canela el clavo de olor y otros que te gusten.
* Para un complemento decorativo, el estilo vintage solo debe mesclar lo antiguo con lo actual, resultando un lindo contraste. El estilo vintage con mobiliario de los años 60, 70 sigue estando de moda solo necesita hacer algunas refacciones. Una cómoda para la habitación, una mesa de los años 60 para comer en el salón o un sofá rojo de piel para ver la televisión.
* Los cestos en el hogar le dan calidez, puedes colocar un cesto pequeño con hojas secas de diferentes colores con una vela al costado en el baño, en el hall y dormitorios.
* Los accesorios que van a la pared (como pinturas y odornos) con temas del otoño también le añaden elegancia a los diferentes espacios de la casa.
* Un jarrón de barro con flores secas en algún rincón del hogar nos alegrara la mirada y nos traerá a casa esos bellos jardines y paisajes donde las flores caen suavemente al gras y hacen volar nuestra imaginación.

Como puedes ver, son tips muy prácticos, sencillos y nada costosos que sin duda te permitirán tener un hogar con mucha calidez, color y esa sensación de días intensos y clima agradable para disfrutar con la familia.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY

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Sabias reflexiones de los Indios Hopi

En estos tiempos de cambio, tanto en la mentalidad de las personas, en nuestras forma de vida, de irracional consumismo, de relacionarnos con las personas, de seguir nuevos paradigmas; de ser parte de esta banda ancha que pasa velozmente por nuestras vidas, sin permitirnos ver con claridad hacia dónde vamos. En este confuso contexto global, ´¿cómo hacer viable un uso sostenible de nuestros recursos naturales, cómo reconciliarnos con nuestro planeta?, que también está cambiando aceleradamente y pasándonos la gran factura de nuestro mal comportamiento. Sin duda alguna estamos cerca a tiempos cada vez más desafiantes, más difíciles y probablemente temerarios, la pregunta es, ¿cómo podemos ayudarnos a partir de nosotros mismos? Es bueno recordar que la vida es una gran cadena, lo que sucede en África está ligado a lo que sucede en el Amazonas…así de unidos estamos y a pesar de tanto conocimiento y modernidad no podemos entender esta simbiosis global; sin embargo nuestros antepasados americanos, supieron entender las leyes del universo mejor que nosotros y vivieron en armonía con su entorno, prueba de ello es esta reflexión de los Indios Hopi, (Nativos del gran cañón del Colorado)

Sabias reflexiones de los Indios Hopi
El tiempo evoluciona y llega un punto en que se renueva otra vez. Hay primero un periodo de purificación y luego viene el periodo de renovación. Estamos ya muy cerca de ese momento ahora. A nosotros nos fue dicho que veríamos a América llegar y marcharse. Y en cierto modo América está muriendo desde dentro. Porque olvidaron las instrucciones de cómo vivir en La Tierra.
Todo está llegando a un momento en que la profecía y la incapacidad del hombre de vivir sobre la Tierra de forma espiritual se encontraran en la encrucijada de grandes problemas. Es una creencia de los Hopi que si no estás conectado espiritualmente con la Tierra, y no comprendes la realidad espiritual de cómo vivir en la Tierra, es probable que no sobrevivirás.
Cuando llego Cristóbal Colon empezó lo que nosotros llamamos la Primera Guerra Mundial. Esa fue la verdadera Primera Guerra Mundial, cuando llego Colon. Porque con el vino todo el mundo desde Europa. Al final de la Segunda Guerra Mundial en América quedábamos solo 800,000. De 60 millones a 800,000… Casi fuimos exterminados aquí en América.

Todo es espiritual. Todo tiene espíritu. Todo fue puesto aquí por un creador, El Creador. Alguna gente la llama Dios, alguna gente le llama Buddha, alguna gente le llama Allah, otra gente le llama de otras formas. Nosotros le llamamos Konkachila, Abuelo.
Más del 95% de nuestro cuerpo es agua. Para tener buena salud debes beber agua buena. Cuando los europeos llegaron aquí, Colon, podíamos beber de cualquier rio. Si los Europeos hubieran vivido a la manera de los Indios cuando vinieron todavía estaríamos bebiendo agua, porque el agua es sagrada. El aire es sagrado.

Nuestro ADN esta hecho de lo mismo que el ADN del árbol. El árbol respira lo que nosotros exhalamos. Cuando el árbol exhala, nosotros necesitamos lo que el árbol exhala. Así pues, tenemos un destino común con el árbol. Todos somos de La Tierra. Y cuando La Tierra, el agua, la atmosfera, es corrompida crea su propia reacción. La Madre está reaccionando.

En la profecía Hopi se dice que las tormentas e inundaciones se harán más intensas. Para mí no es negativo saber que habrá grandes cambios. No es negativo. Es Evolución. Si lo miras como Evolución, ha llegado la hora. Nada permanece igual. Debes aprender a plantar algo. Esa es la primera conexión. Debes tratar todas las cosas como Espíritu. Darte cuenta de que somos una sola familia.
Nunca es nada como “El Fin”

Maravillosa y práctica reflexión, es urgente que nos conectemos nuevamente con el universo, con el planeta, con las otras personas, con nosotras mismas...y eso debe ser ahora!!!

Un energético abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY

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Novedosos y rentables trabajos online

Con la llegada del maravilloso invento del internet y las nuevas tecnologías de la información, (tic´s) se están creando y recreando nuevas forma de trabajo, fundamentalmente en el mundo online. Justamente por ello es cada vez más frecuente que muchas emprendedoras y emprendedores encuentren en estas nuevas plataformas de trabajo una interesante y novedosa oportunidad de trabajo – sin horarios, sin jefes y lo mejor aún a un bajo costo. Solo se necesita ubicar un espacio en el ciberespacio y listo para iniciar esta apasionante aventura laboral que pueda cambiar nuestras vidas. Hoy comparto los diez principales trabajos online de gran demanda y con mucho futuro, que han sido seleccionado por expertos en el mundo online. Toma nota de ellos, uno puede ser el tuyo.

1- Responsable de SEO y SEM: su trabajo es optimizar la construcción de la página web para que los buscadores la encuentren con mayor facilidad. En el caso del SEM, se incluye el pago a los buscadores por un trato preferente teniendo en cuenta el perfil del cliente.
2- Desarrollador y diseñador web: en este caso se impone el perfil más puramente técnico del ingeniero informático, aunque tenga que contar con cierta capacidad estética.
3- Responsable de reputación on line: su importancia es clave, ya que controla todo lo que se dice de la empresa. Actualmente, en Estados Unidos la reputación de la empresa y sus responsables condiciona un 25% del valor de la empresa. Es básico el control de las herramientas de sistematización de la información disponible, su análisis y su interpretación.
4- Responsable de Recursos Humanos 2.0: se necesitan personas que sepan encontrar a profesionales de perfiles muy concretos a través de las redes sociales. La demanda es muy alta y existen empresas que se están especializando en este servicio.
5-. Community Manager: basada en la gestión en redes sociales de una marca. "Saber redactar, ser paciente y diplomático, contar con una alta capacidad de análisis y dominar las habilidades de venta", advierte Gómez del Pozuelo.
6- Gestor de contenidos digitales: su responsabilidad es la elaboración de los textos y el resto de elementos. Los periodistas y publicistas con conocimientos en medios digitales son el perfil más apropiado. Igualmente, se entendería relacionado con esta área el puesto de realizador de video on line, con muchas posibilidades de crecimiento en las empresas españolas.
7- Marketing Manager on line: es la más demandada y de más difícil cobertura. Requiere un alto nivel de conocimientos técnicos, por lo que se requiere a un ingeniero informático que sepa de negocio y disponga de conocimientos de marketing.
8- Manager on line: se responsabilizaría de los proyectos de la empresa como tal en internet. El perfil laboral pasa por la ingeniería industrial enriquecida con conocimientos de marketing.
9- Responsable de canal móvil: es una las profesionales más demandadas actualmente en Estados Unidos. Actualmente, la consultoría de webs y redes a través de smartphones y tabletas es cada vez más habitual. Estos formatos requieren un tratamiento específico que actualmente no se les está dando.
10- Responsable de usabilidad: destinado a los ingenieros informáticos y su actividad es fundamental para la óptima utilización por parte de los usuarios de los recursos que se les quieran ofrecer. Una buena usabilidad repercute de forma directa en la satisfacción del cliente.

De hecho el siglo XXI, llegó con muchos cambios y novedades en el campo laboral. Ahora no hay límites. El ciberespacio nos ofrece un enorme abanico de posibilidades para emprender nuevos retos y abrir nuevos mercados. Esta es una época donde el conocimiento tiene un valor muy alto, pero como siempre la clave del éxito será una buena dosis de perseverancia, pasión y disciplina. Ahora puedes tener tu propia empresa donde estés y solo necesitas estar conectada a internet. Bienvenida a esta gran autopista, donde todo está por recorrer.

Un ciber abrazo desde este lado de la mágica Bruma

Tus amigas de,

MUJER HOY

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